‏הצגת רשומות עם תוויות איתנים. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות איתנים. הצג את כל הרשומות

יום שלישי, 28 באפריל 2015

המדריך לרכישת קטלבלס

המדריך לרכישת קטלבלס

ההבדלים בין קטלבלס קלאסי – Classic Kettlebells לבין קטלבלס תחרותי – Competitive Kettlebells
מהו אימון פונקציונלי באמצעות קטלבלס ?
תרגול באמצעות קטלבלס מבוסס ברובו על הנפות, על תנועה רב-מפרקית המצריכה קואורדינציה בין- מפרקית ברמה גבוהה ועל הוצאה אנרגטית גבוהה.להמשך


יום שני, 28 ביולי 2014

עדכון אתרי קטלבלס ואימון פונקציונאלי בישראל

עדכון באתרי קטלבלס ואימון פונקציונאלי בישראל

הסמכת מדריכי קטלבלס
הסמכת מדריכי קטלבלס


ארגון הקטלבלס בישראל
הסמכת מדריכי קטלבלס
Israeli Kettlebells organization

Certification Kettlebells instructors


איתנים קניות
חנות קטלבלס וציוד לתרגול תפקודי (אימון כושר פונקציונלי)
Functional Training Shop
Import and marketing of professional equipment for functional fitness training


איתנים קטלבלס
סטודיו לאימון כושר פונקציונלי ומועדון הקטלבלס הראשון בישראל
Eitanim Kettlebells

Functional fitness training studio and the first Israeli Kettlebells club



ספר תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס
'תרגול תנועתי תפקודי (אימון פונקציונלי – Functional training) באמצעות קטלבלס (kettlebells)'


יום שבת, 26 באפריל 2014

ספר : תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס / אורי הירש


ספר : תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס / אורי הירש

ספר : תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס / אורי הירש

הספר תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס מחזיר את החירות הגופנית באמצעות תרגול תנועתי.
הספר, תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס, מתרחק מהמושגים המקובלים בעולם הכושר. במטרה לעודד את תרבות התרגול והתנועה בישראל, כחלק מההוויה והתרבות הגופנית.

הרעיון המרכזי הוא להחזיר עטרה ליושנה, להשתחרר מהשאיפה למראה גופני מעוצב כמטרה עליונה, ולחזור לשיטות תרגול משנים עברו, בשילוב עם ידע עכשווי ומתקדם.

תרגול תנועתי תפקודי עוסק ביכולתנו לנוע ולתפקד בצורה יעילה יותר בחיי היום יום, בהתאם לצרכינו הייחודים. התרגול מסיט את הדגש מ"איך הגוף נראה", ומחזק את הקשר החשוב  ל"איך הגוף נע ומתפקד" לא מדובר בשיטה מסוימת, כי אם דרך שיטתית לתרגול, שמיושמת באופן גמיש, על פי צרכיו ויכולותיו של המתרגל. 

בספר מתוארים שלושת המרכיבים : תרגול - תנועה - תפקוד - שלוש פעמים ת'- תרגול גופני המתמקד ביכולת ובמיומנות התנועתית של האדם באופן שישפר את התפקוד שלו בהווה ובעתיד, בהתאם לצרכיו הייחודיים.

התרגול עוסק ברכישת מיומנויות תנועתיות בדגש על טכניקה מיטבית, כאשר הפועל היוצא הוא שיפור מרכיבי התנועה והכושר. חיוני שלכולנו תהיה יכולת תנועתית שתאפשר לנו לעבור מרחק ארוך, להרים חפצים כבדים, להתגבר על מכשולים, לבצע מטלות בצורה מדויקת ומתוזמנת, להגיב לסביבה ולמצבים בלתי צפויים. על כל אלה להתבצע בעת ובעונה אחת, ביעילות מרבית ובפציעות מועטות ככל האפשר.

הספר כולל הדרכות לתרגול עצמי מלווים בצילומים להמחשה, ההסברים מדויקים וברורים ומובנים לכל קורא. הספר מיועד למתרגלים ולמאמנים.

לאתר הספר : www.urihirsch.com

יום שלישי, 22 באפריל 2014

מלאו את פרטיכם וקבלו מנוי לאיתנים קטלבלס לשבועיים מתנה !



מלאו את פרטיכם וקבלו מנוי לאיתנים קטלבלס לשבועיים מתנה !

מלאו את פרטיכם וקבלו מנוי לאיתנים קטלבלס לשבועיים מתנה !


שעורי קטלבלס

ראשון 8:00
שלישי 19:00
רביעי 8:00 ו 20:00
שישי 11:00
מספר המקומות מוגבל לכל שיעור, לתאום ואישור הגעה 077-540-8885


יום רביעי, 20 בנובמבר 2013

איחוד היסטורי בין חמשת חברי מונטי פייתון

חשיפה : איחוד היסטורי בין חמשת חברי מונטי פייתון החיים לרגל גילוי תמונה מהעבר
דרמה בעולם הקומדיה: בעקבות חשיפת תמונת ארכיון שלא הייתה ידועה לציבור, בא הם חזו את הוצאת הספר החדש 'תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס', החליטו חמשת חברי מונטי פייתון החיים להתאחד למופע חדש.
החבורה תכריז על כך במסיבת עיתונאים רשמית ביום חמישי בסניף איתנים - לונדון.
קישור לתמיכה בספר : http://www.headstart.co.il/project.aspx?id=7044
 



איחוד היסטורי בין חמשת חברי מונטי פייתון החיים לרגל גילוי תמונה מהעבר
דרמה בעולם הקומדיה: בעקבות חשיפת תמונת ארכיון שלא הייתה ידועה לציבור, בא הם חזו את הוצאת הספר החדש 'תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס'



קישור לתמיכה בספר : http://www.headstart.co.il/project.aspx?id=7044 

יום שבת, 29 בדצמבר 2012

המחזור ה – 13 של קורס מדריכי קטלבלס

קורס מדריכי קטלבלס

המחזור ה – 13 של קורס מדריכי קטלבלס
(בפעם השלישית בשיתוף עם המכללה האקדמית בוינגייט)

להנחיית שיעורים קבוצתיים ואימונים אישיים
מטעם ארגון הקטלבלס בישראל והמכללה האקדמית בוינגייט
עם אורי הירש , מייסד אימון הקטלבלס בישראל

המחזור 13
05/02/2013
ימי ג' 11:00 -15:30
7 מפגשים

מספר המקומות מוגבל (עד 15 משתתפים) , הזדרזו לתפוס מקום
לינק להרשמה:
http://kettlebells.co.il/?page_id=10

סרטונים ביו-טיוב זה נחמד לצפייה והתרשמות כללית. אולם לימוד ותרגול מעמיק של התכנים והטכניקה, תוך הכרת הדגשים הספציפיים לכל תרגיל, הבנת הרציונל, הניואנסים והשרשרת הרגלים נכונים אפשרית רק בקורס מדריכי קטלבלס.

הקורס מיועד למורים לחינוך גופני, פיזיותרפיסטים, מורים לאומנויות לחימה, מדריכי סטודיו, עיצוב הגוף, אירובי, יוגה, פילאטיס, יציבה ומחול.

המעוניינים להתמקצע, להתקדם בידע המקצועי, להכיר ולהרגיש את יכולת התנועה בגוף, להוסיף עומק לאימון, רעיונות ותרגילים.

הקורס מתאים למדריכים שעברו הכשרות קטלבלס אחרות ולמתאמנים אשר מעוניינים בהרחבת ההכרות עם האימון הפונקציונלי ואימון הקטלבלס.

למידע נוסף על מועדי הקורסים הבאים,
077-540-8885 / או יוחי ברק – מנהלת היחידה ללימודי חוץ-ת"א - 03-6470802

יום רביעי, 5 בדצמבר 2012

עדכון קורס מדריכי קטלבל

קורס מדריכי קטלבלס

5 פברואר 2013 ימי שלישי – 11:00 עד 15:30
זה מתחיל.... קורס מדריכי קטלבלס

סיליבוס והרשמה
http://kettlebells.co.il/?page_id=10
077-540-8885

פרטים והרשמה : יוחי ברק – מנהלת היחידה ללימודי חוץ-ת"א
בית הספר ללימודי תעודה ולהשתלמויות מכללת וינגייט מרכז הספורט הלאומי -הדר יוסף
hadaryosef@wincol.ac.il
טל': 03-6470802


קטלבלס 4 קג
 לקניה
http://www.urihirsch.com/product.aspx?itemId=362

קטלבל 8 קג


קטלבלס 12 קג



קטלבלס 16 קג
לקניה

קטלבלס 20 קג
 לקניה
http://www.urihirsch.com/product.aspx?itemId=365