קטלבלס ותרגול תנועתי־תפקודי | ארכיון 2014

הפוסט פורסם במקור בשנת 2014 כחלק מהכתיבה המקצועית של אורי הירש בנושא קטלבלס ותרגול תנועתי־תפקודי.

תרגול באמצעות קטלבלס מבוסס במידה רבה על תנועות רב־מפרקיות והנפות, המצריכות תיאום בין חלקי הגוף, שליטה בתנועה ושילוב של מרכיבי כושר שונים. כבר בפרסום המקורי הודגש החיבור בין כוח, סיבולת, תנועתיות, קואורדינציה, שיווי משקל ויכולת תפקודית כוללת.

הפוסט נשמר כחלק מארכיון התכנים המקצועיים שפורסמו בשנים 2007 עד 2018.

לתוכן מקצועי עדכני בנושא קטלבלס ותרגול תנועתי־תפקודי:
אורי הירש | מאמרים ותוכן מקצועי

לבחירת קטלבלס, סוגים ומשקלים:
המדריך לבחירת ורכישת קטלבלס

לרכישת הספר הדיגיטלי בנושא תרגול תנועתי־תפקודי באמצעות קטלבלס:
לרכישת הספר

תרגול, תנועה, תפקוד: ההגדרה של אורי הירש לתרגול תנועתי־תפקודי | ארכיון 2014

הפוסט פורסם במקור בשנת 2014 ומתעד את ההגדרה של אורי הירש לתרגול תנועתי־תפקודי.

שלושת הת"וים: תרגול, תנועה, תפקוד

ההגדרה שלי לאימון פונקציונלי היא פעילות שעונה על הצרכים הבסיסיים של האדם הבריא: תרגול גופני המתמקד ביכולת ובמיומנות התנועתית של האדם, במטרה לשפר את התפקוד שלו בהווה ובעתיד.

בקיצור: תרגול, תנועה, תפקוד.

למרות שהמונח המקובל הוא אימון פונקציונלי, Functional Training, אני מעדיף את הביטוי תרגול תנועתי־תפקודי, המדגיש את התנועה, השליטה והתפקוד ולא רק את האימון עצמו.

הפוסט נשמר כחלק מארכיון הכתיבה המקצועית של אורי הירש משנים 2007 עד 2018.

להמשך קריאה ולתוכן מקצועי עדכני:
אורי הירש | תרגול תנועתי־תפקודי, תנועה ותפקוד

לתרגול באיתנים 1964:
איתנים 1964, מרכז לתרגול תנועתי־תפקודי