תכנית הקורס פותחה על ידי
אורי הירש , מייסד אימון ה
קטלבלס בישראל.
ארגון הקטלבלס בישראל ואורי הירש מובילים את מהפכת הקטלבל בישראל משנת 2006.
מטרות הקורס :
הקניית ידע לתרגול אישי והכשרת מדריכים לתרגול תנועתי תפקודי (אימון
פונקציונלי – FUNCTIONAL TRAINING) באמצעות קטלבלס, לשיעורים קבוצתיים
ואימונים אישיים
לימוד והבנה של תיאורית התרגול תנועתי תפקודי ויישומה הלכה למעשה בתרגול הקטלבלס.
דרכי הוראה: הרצאות מלוות במצגות ולמידה דרך תנועה.
תוכנית הלימודים של הקורס להכשרת מדריכי קטלבלס , היא ברמה בינלאומית,
ומכילה תכנים מקצועיים ייחודיים, מגוונים ואיכותיים המועברים בצורה בהירה.
היקף הקורס תכני הקורס :
התוכנית ב 5 מפגשים – לימוד תיאורטיים + התנסות מעשית.
מפגש ראשון
פתיחה והכרות עם הקורס
מודל התרגול תנועתי תפקודי – מטרות, מרכיבים… א'
Get-up,
Dead-Lift
מפגש שני
מודל התרגול תנועתי תפקודי – ב'
מבנה הקטלבלס וייחודו
Swing
מפגש שלישי
מודל התרגול תנועתי תפקודי – ג'
Rack position,
Clean,
Squat
מפגש רביעי
מודל התרגול תנועתי תפקודי – ד'
תרגול עם רצועות התנגדות (Gym Ring, Human Trainer, TRX Training)
Press,
Wind-mill
מפגש חמישי
עקרונות, דגשים ובטיחות עבודה עם הקטלבלס. תרגילי קטלבלס מכל האסכולות (כושר וספורט) וסינרגיה של הסגנונות.
Snatch
אימוני מדריך, אוצר תרגילי עזר ותרגילים משלימים טעויות נפוצות, מיומנות
לימוד, התאמה ובניית תוכנית אימון למתאמנים באימון אישי ושעורי סטודיו.
סודות הקטלבלס, הפרטים הקטנים, השלמות ומבחן יכולת.
סרטוני הדרכה קצרצרים (הסברים בספר הקורס). לשימושכם מגוון סרטי הדרכה בנושא תרגול תנועתי תפקודי באמצעות קטלבלס
פרטים נוספים והרשמה
הקלק/י כאן
