ב־5 במרץ 2011 התקיים באיתנים בהרצליה המחזור התשיעי של קורס מדריכי הקטלבלס, בהנחיית אורי הירש.
מטרת הקורס הייתה להכשיר מדריכים להנחיית שיעורים קבוצתיים ואימונים אישיים באמצעות קטלבלס, וכן לאפשר למדריכים ולמתרגלים להעמיק את הידע והיכולת המעשית בתחום.
בין הנושאים שנלמדו בקורס:
- עקרונות התרגול התנועתי־תפקודי והעבודה באמצעות קטלבלס
- רקע והיסטוריה של הקטלבלס
- כללי בטיחות וטכניקה
- בניית רצפי תרגול ומערכי שיעור
- התאמת דרגות קושי
- מיומנויות הוראה והדרכה
- עבודה בשיעורים קבוצתיים ואישיים
- תרגול מעשי
- צפייה, התנסות וסטאז' בהדרכת קטלבלס
הקורס כלל שלושה מפגשים וכ־5 שעות סטאז'. בין התרגילים שנכללו בדרישות המעשיות: Swing, Get Up, Clean, Press, Front Squat, Windmill ו־Snatch.
המחזור התשיעי היה חלק מרצף קורסי ההכשרה שהתקיימו באיתנים לאורך השנים וממחיש את ההתפתחות וההמשכיות של הוראת הקטלבלס במסגרת המקצועית של איתנים.
כיום אינני מקיים קורסי מדריכים במתכונת זו. הלימוד מתקיים במסגרת שיעורים קבועים ומתמשכים, שבהם הטכניקה, השליטה והמיומנות נבנות לאורך זמן.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה