אימון פונקציונלי באמצעות קטלבלס לרוכבי אופניים
כאשר עוסקים ברכיבת אופניים, ההתייחסות המרכזית היא בדרך כלל למרכיב הסיבולת. לצד הסיבולת, גם כוח, תנועתיות, גמישות, קואורדינציה ושליטה תנועתית יכולים להיות חלק מתרגול משלים לרוכבים.
המאמר הזה פורסם במקור בבלוג בשנת 2015. הגרסה המלאה והמעודכנת נמצאת כיום באתר המקצועי של אורי הירש:
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה